Consecuencias de no dormir las horas adecuadas

Por: Dorcas Juárez, médico y cirujano

Uno de los problemas más comunes de los pacientes tiene que ver con la dificultad para poder dormir.

Generalmente las causas pueden ser el estrés, mala alimentación y poco ejercicio. El problema que se genera a largo plazo es daño al cerebro, causando cansancio o ser olvidadizos y sobre todo que el cuerpo envejezca.

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Se recomienda alimentarse bien, hacer ejercicios, tratar de no estar muy estresados y siempre consultar con su médico para poder evitar mayores problemas.

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